Wil je leren hoe je je aangeboren mechanisme om spanning los te laten weer kan gaan gebruiken? Je bent van harte welkom om Tension Release Exercises (TRE) te leren op zaterdagochtend 2 november, in Delft.
In een 2-urige workshop krijg je een korte introductie over de fysieke kant van stress en leer je daarna veilig de oefeningen toe te passen. Je krijgt bovendien een boekje mee naar huis met nog wat achtergrondinformatie en waarin je de oefeningen terug kunt lezen. Een mooie start met TRE: in een ochtend leer je al gauw een ontstressende tool voor de rest van je leven. Laat je verrassen!
Waar? In de aula van Vrije School Widar, De Meesterstraat 2, Delft
Tijdstip? Van 10:00 tot 12:00 uur
De workshop kost €75,- (2 uur, inclusief koffie/ thee, boekje)
Zin in? Meld je hier aan>>
NB: Hoewel TRE een hele zachte methode is waarbij je goed kan doseren, is een groepsles niet geschikt als je weet dat je veel onverwerkte zaken hebt waar je nog niet eerder iets mee hebt gedaan. In dat geval kun je beter een individuele sessie boeken.