‘Na een workshop TRE van ongeveer anderhalf uur bij Simone heb ik ongelooflijk veel geleerd. Na slechts één workshop ben ik nu in staat om zonder alle voorafgaande oefeningen de sensaties direct op te roepen. Een heel bijzondere ervaring. Ik ben een slechte slaper, maar heb gemerkt dat ik met 3 keer per week een paar minuutjes stress ontladen, beter slaap. Het is nu nog maar kort geleden, nog geen twee weken, maar ik merk het verschil nu al.
Dank je wel Simone!’ Guusje (54)‘In de workshop die Simone verzorgde maakte ik voor het eerst kennis met TRE. Het was voor mij een aangename kennismaking. Ik vind het wonderlijk dat mijn lichaam in staat is zichzelf op deze manier te ontdoen van opgebouwde spanningen. Simone begeleidde ons professioneel en liefdevol, waarbij ze ruimte liet voor ieders eigen ervaringen. Ook vertelde ze duidelijk de achtergronden en wat we mogelijk konden verwachten na afloop van de workshop. Hierdoor kwam de vermoeidheid die bij mij optrad en ongeveer een dag duurde, niet als een verrassing.’ Karin
‘Ik heb de TRE sessie als zeer prettig ervaren. Ik werd goed begeleid door Simone.
Ze begint met een algemene inleiding waardoor al veel duidelijk wordt. Ze leidt je op een fijne manier door de oefeningen en bewaakt constant je welzijn.’ V-Amsterdam‘Na de sessie en kennismaking met TRE bij jou heb ik zelf meermalen de oefeningen gedaan om via TRE spanningen los te laten. Zelfs op deze korte termijn ervaar ik al effect van TRE. Ik slaap beter en dieper en voel me vaak al rustiger. Wat ik zo mooi vind is dat je aangaf dat je maar tot 70% belastbaarheid moet gaan bij oefeningen (of minder) en dat het vooral goed moet blijven aanvoelen. Juist niets geforceerd willen bereiken maar mijn lichaam zijn gang laten gaan waarbij ik dit toch zelf kan doseren. Je uitleg en begeleiding waren duidelijk en respectvol. Dank dat je me het inzicht in deze lichaamseigen methode hebt aangereikt, een methode die eigenlijk iedereen hoort te weten en te kunnen.’ Wim (57 jaar)
‘Mijn ervaring met TRE heb ik als heel positief ervaren. Jouw begeleiding voelde prettig in een veilige setting. Hartelijke groet,’ Mony
‘Ik vond de TRE workshop waardevol. Ik merkte dat ik inderdaad spanningen los kon laten. En doordat er vaak gevraagd werd of ik me nog comfortabel voelde werd ik me meer bewust van hoe ik me voelde en dat ik me te vaak door wilskracht laat leiden en me daardoor forceer. In het dagelijkse leven stel ik deze vraag nu ook meer aan mezelf.
Ik oefen wel soms thuis maar helaas te weinig.’ Beeldend kunstenares H. uit Nijmegen‘Dat was een fijne les. Ik voel me nu veel levender en meer ontspannen dan toen ik bij je binnenkwam vanmorgen. Ik vind dat je aanwezigheid en manier spreken heel mooi ondersteunen wat je aan het overdragen bent. Helder, zacht en to the point.’ Ilse (49)
‘Bijzonder hoe met vrij simpele oefeningen zoveel op gang kan worden gebracht. Ik ga er zeker thuis verder mee aan de slag. Heel fijn hoe Simone eerst de oefeningen voordoet, vervolgens begeleid en daarna bij iedereen de persoonlijke beleving uitvraagt. Ze is een betrokken en aandachtige trainer.’ Corina (35)
‘Dat vrij simpele oefeningen voor veel ontlading zorgen! En de ontspannen manier waarop jij het doet, geeft rust en vertrouwen. Ik ervaar dat de rustige en betrokken manier waarop jij de oefeningen met ons doet, me aanspreekt. En het verbaast me hoeveel ontspanning het geeft. Mijn zus had dezelfde ervaring.’ Mirre Bots
‘Ik vond de workshop een bijzondere ervaring en het viel mij het alleszins mee hoe gemakkelijk ik bij ontlading kon komen. Bij aanvang van de workshop vertelde je ook hoe de ochtend eruit zou zien, dat je gewoon tussendoor naar de wc kon (wel even melden), dat alles maakte het voor mij veilig en vertrouwd om in de groep te zijn. Je deed eerst zelf de oefeningen voor en was helder en duidelijk in je uitleg. Ook waardeerde ik je begeleiding, je had voor ieder individuele aandacht en zorg. Voor mij vloog de tijd voorbij en ik kon zoals gezegd makkelijk ontladen (en voelde me daar vertrouwd mee ) Had dus wel daarna wat hoofdpijn, maar dat zakte in de loop van de avond ( ik ben toch iets te lang doorgegaan met ontladen blijkbaar ) Voelde me ’s middags ondanks de hoofdpijn, licht en blij. Dank je wel voor je workshop, het voelt echt als een verrijking voor mij.’ Ria, (62 jaar)
‘De workshop TRE van Simone Hoogma was voor mij een leerzame en warme ervaring, zowel vooraf, tijdens als achteraf. Van tevoren stuurt Simone een vragenlijst waarop je je fysieke en/of psychische klachten invult, zodat zij kan bepalen welke intensiteit van de TRE oefeningen voor jou het meest helpend zal zijn. De ontvangst op de leuke trainingslocatie was vrolijk en gastvrij met koffie/thee, fruit en homemade gezonde koeken. Tijdens de workshop legt Simone de theorie achter TRE duidelijk uit en begeleidt ze een ieder met aandacht, warmte en humor.
Ook na de workshop ontving ik van Simone per mail nog de vraag hoe het ging, enkele persoonlijke adviezen n.a.v. de workshop en het lieve aanbod om nog verder te helpen waar wenselijk.
Veel dank Simone! Een lieve groet!’ Petra, 48 jaar‘Na mijn eerste TRE-sessie was ik zeer enthousiast. Nu drie maanden later: Enthousiast ben ik nog altijd, met name omdat er ook een langetermijneffect is. Beter slapen, stressbestendiger, een soepeler lijf, minder spanningen, enz. Ook het bewustzijn van lichamelijke processen is sterk afgenomen, al heb ik daar af en toe nog een beetje last van. Maar mijn reactie daarop is een stuk relaxter: dit verdwijnt vanzelf weer. Ook de herinnering aan de paniekaanval en de gevolgen daarvan, doet me niet zo veel meer. Dank je Simone voor je hulp en tips.’ Jeroen, 46 jaar
‘TRE blijft een wonderbaarlijke ervaring. Elke keer anders, soms heftig, soms subtiel. Ik doe het zo’n twee tot drie keer per week en ik krijg langzaam meer energie en voel me gewoon beter. De spanning in mijn lichaam neemt langzaam af. Ik voel nu ook beter dat er spanning zit (en dat is aanzienlijk meer dan ik voor TRE had gedacht).’ Anneke, 51 jaar
Enthousiast geworden en wil je een afspraak maken? Neem hier contact op>>>