In een gewoonlijk 2 uur durende workshop leer je veilig hoe je TRE voor jezelf kunt toepassen. Je krijgt uitleg over wat spanning in je lichaam doet en hoe je dat weer kunt loslaten. Daarna gaan we de oefeningen en het trillen ervaren. Je leert daarbij hoe je dit veilig doet. Met het instructie boekje dat je dan krijgt kun je misschien al vooruit, maar het kan ook fijn zijn, en soms ook echt nodig zijn, om je nog een aantal keer te laten begeleiden in een individuele sessie, een extra workshop of begeleidingslessen.
Er zijn groepslessen voor 3-5 personen en groepslessen voor 6-8 personen. Zie voor locaties en data de agenda>>>.
NB: als je van jezelf weet dat je veel onverwerkte zaken hebt waar je nog niet eerder iets mee hebt gedaan, of ernstige fysieke of psychische klachten hebt, dan is een workshop niet geschikt. In dat geval kan je beter een individuele sessie boeken. Neem gerust contact met me op om te overleggen. En bespreek je plannen altijd met je behandelend arts.